d403e91f7dc6a0f5e86831d586620fe7 s 1 - 死にたいくらい辛い失恋から立ち直る4つの手順と心構え

死にたいくらい辛い失恋から立ち直る4つの手順と心構え

d403e91f7dc6a0f5e86831d586620fe7_s (1)
「彼とは一生一緒にいたかったのに・・・」
「別れた今でも四六時中彼の事ばかり考えてしまう」

身を焼かれるような激しい恋が終わった時、例えようもない絶望に襲われることでしょう。

永遠に続くと思っていた幸せが終わってしまい、「死にたい」と思ってしまうほどの失恋の辛さは言葉では言い表せないほどです。

しかし、心の底では

・こんな状態ではいけない
・前を向いて新しい恋を見つけたい
・早く立ち直りたい

と思っているはずです。

では、死にたいくらい辛い失恋を経験した女性達はどのようにして立ち直ったのでしょうか?

本記事では失恋で傷つき、辛い思いをしている方が立ち直るきっかけを見つける方法をご紹介致します。

↓↓カレの本当の気持ちを知りたい方はこちら↓↓
bgt?aid=170510262987&wid=005&eno=01&mid=s00000015405002009000&mc=1 - 死にたいくらい辛い失恋から立ち直る4つの手順と心構え
0 - 死にたいくらい辛い失恋から立ち直る4つの手順と心構え

1.まずは自分を肯定する

fc1372523427792342596c298a568f1a_s (1)
彼の事が大好きであればあるほど、失恋の苦しみは計り知れません。

「どうして別れを向かえてしまったのだろう・・・」

という疑問から、徐々に「わたしが悪かったから」と後悔の念が押し寄せ、自分を否定してしまいがちです。

・わたしがもっと優しければ
・もっと美人だったら
・もっと賢かったら・・・

などと、別れの原因について後悔している方も多いのではないでしょうか。

自分を責めて後悔し続けると、出口の見えない長いトンネルの中をさまようことになってしまいます。

なので、自分のやった行動を否定せず、肯定することから始めてみましょう。

泣きたいときには思いっきり泣く。

我慢をすることは逆効果です。

愛する人を失って悲しい、もう二度と戻ってこない、それだけを純粋に悲しむのです。

感情を涙に乗せることで、少しずつ絶望的な気分も浮上してくるはずです。

立ち直りたいと思ったのなら、まず自分のことを丸ごと否定せずに受け入れることから始めましょう。

2.外に出て体を動かす

586b40d73e0a12e6b92326100ba5ee26_s (1)
会社や学校にはかろうじて行っているけれど、精神的に辛くて抜け殻のようになってしまい、人にも会いたくないし、必要な時以外は家にひき籠っている女性も多いはずです。

しかし、塞ぎ込んでしまうとネガティブさに拍車がかかってしまいます。

なので、気分は乗らないかもしれませんが外に出掛ける事をおすすめ致します。

「周りの人の悩みがない明るい振る舞いを見ると、自分との落差にさらにダメージを受けてしまうのでは?」

などと不安に思うかもしれません。

しかし、そのネガティブな発想こそ間違いです。

太陽は当たり前のように東から登り、ショップには可愛い洋服が並び、お気に入りのスイーツ店は新作を出して、野良猫はのんきに日向ぼっこしている。

そんな何気ない日常が滞りなく流れているのを見れば、知らない間に少しずつ気分も内向きから外向きに変わっていくはずです。

そして少し気分が晴れてきたら、体を動かすようにしましょう。

近所の公園まで散歩したり、サイクリングに出かけたり、スポーツジムに思い切って登録したり、とにかく今までやったことが無いことを始めてみるとよい気分転換になりますよ。

3.それでも時には落ち込むのが当然

e8bee463e527dcc1334eff38beb3f7e9_s (1)
そうやって前向きになってきても、ふとした瞬間、思い出や未練がフラッシュバックして、どーんと落ち込むこともあるでしょう。

心の痛みが確実に治る保証などありませんし、治るとしたら元彼と復縁するか新しい恋に出会うかです。

だから、落ち込んでると感じたら荒療治が効果的。

思い切って友達を誘って旅行に行くなど、その場から離れるようにしましょう。

見知らぬ景色や出会いが、再び前を向く強さを与えてくれるはずです。

4.落ち着いたら敢えて振り返ってみる

上記の方法を行うことで血を流していた心にカサブタが出来たと思ったら、敢えて自分の意思で彼とのお付き合いを振り返ってみるのも良い方法です。

彼との楽しい日々を思い出すと、まだ以前と同じように胸が痛むとしても、客観的に自分を見れるようになったのは進歩した証拠です。

苦しいだけだった思いが甘い痛みに変わっていたら、もうあなたは「死にたい」と思うほど苦しかった失恋から立ち直りつつあります。

新たな気持ちで新しい恋を目指してみるのもよし。

冷静になって考えても、やっぱり彼以外の人はありえないと思うなら前向きに復縁をめざすのもいいでしょう。

以前の恋の延長上として復縁を目指すより、一度冷却期間を置き、新たな恋をするつもりで復縁に望むほうが成功率は高まります。

*復縁を目指す心構えやきっかけの作り方はコチラにまとめています
⇒復縁のきっかけ作りまとめ

まとめ

以上、死にたいくらい辛い失恋から立ち直る方法をご紹介しました。

「死にたい」とまで思えるほど好きになれる人と出会うことは稀な事です。

誰しも運命の人と思えるような人と出会う訳ではないのです。

運命の人と思える出会いがあったあなたはある意味幸運の持ち主かもしれませんね。

このように前向きに物事を考えていれば、幸せな日々は必ずやってきます。

そして彼と一緒に過ごした時間や思い出は、のちにあなたの人生に宝石のような輝きをもたらせてくれることでしょう。

辛い失恋を乗り越えたとき、あなたはさらに女性として強く美しくなっているはずです。

今暗いトンネルの中をさまよっている方にとって、今回ご紹介した方法が少しでも立ち直るきっかけになれば幸いです。

d403e91f7dc6a0f5e86831d586620fe7 s 1 - 死にたいくらい辛い失恋から立ち直る4つの手順と心構え
最新情報をチェックしよう!
>恋と幸せを引き寄せる「メール占い」

恋と幸せを引き寄せる「メール占い」

あなたの魅力が開花する! 運命の真実を知ることは、幸せな未来を手に入れるための近道です。 まずは「初回無料鑑定」で、自分の運命を知ることから始めてみませんか?

CTR IMG