自分磨きで彼の方から復縁したくなるような女性になろう!~ダイエット編~


彼ともう一度やり直したいなら自分磨きは大切です。

彼と別れ、落ち込んでいるあなたの元へ彼は帰ってきません。

美しさを失った状態では、
彼はもう一度振り向いてはくれません・・・・

彼の方から復縁を迫ってくる様な女性になる為に
自分磨き」始めてみませんか?

具体的な「自分磨き」の方法を紹介していきます。

「自分磨き」 ダイエット編

ファッション、ダイエットなど美しさを追求して自分磨きをしていく方法ですね。

女性であればいつでも美しくありたいもの。

彼だって久しぶりにあなたに会ったときに

「あれ?前と雰囲気変わった?」

とか

「しばらく見ないうちにかわいくなった?」

なんえ思わせればもうこっちのもの。

彼も久しぶりに会ったあなたに惹かれていく事でしょう。

 

しかし、美の追求は口で言うほど簡単ではありません。

例えばあなたが美しくなるために

「よーし。彼の心を取り戻すために今日からダイエットをしよう!」

と意気込んではみたものの、
ダイエットって結構難しいですよね?

女性の方なら一度は挑戦したことがあるのではないでしょうか?

 

自分の事を完璧にコントロールできる方なら問題はないです。

しかし、殆どの方はダイエットをしようと思っても三日で挫折してしまうのです。

では、どうすれば挫折せず自分磨きを行うことができるのでしょうか?

私は約一月半で10キロ近く体重を落とした事があります。

(別に病気などではありませんよ^^)

 

はい。ダイエットに成功しました。

ダイエットの方法は世の中に多数出回っています。

しかし、どのダイエット方法が適切なのかは個人差があります。

なので、ここではダイエット方法の紹介はいたしません。

(私が実践したダイエット方法は炭水化物ダイエットというのでしょうか?要はダイエット期間は一切米やパンなどの炭水化物は一切口にしませんでした。)

ここで紹介したいのはモチベーションの持続方法です。

 

ダイエットでも何でもそうでしょうが継続すれば効果が現れてきます。

しかしなかなか効果が見えてこないから途中で挫折したり、
モチベーションが続かないんですよね?

 

逆にモチベーションが続くことさえ出来ればなんだってできるのです。

自分から振った彼とだって復縁出来ますよ!

ダイエットだって成功して彼が寄りを戻したくなるような女性にも変われますよ!

何事も継続すれば成功することができます。

今回は美しくなるための「自分磨き」ダイエットについてのモチベーションの持続方法についてご紹介いたします。

ダイエットを成功させるためのモチベーション持続方法

①モチベーションを持続させる方法その1
目標を設置しよう!

はじめに具体的な数字や月日を設定します。

そして目に見えるところに張ったり、強く記憶しておいてください。

例えば、

・ダイエットだったら5キロ痩せるまでがんばる

・ウエストを○○センチにする

と言うような具体的な数字を出しましょう!

目標設定が出来ていないとゴールまでの距離がわかりません。

②モチベーションを持続させる方法その2
今日実践した事を記録しよう!

今日一日やったことを記録することによって継続することを習慣化します。

例えばダイエットだったら

今日食べた食事の内容をすべて記録します。

毎日メモなどを取るのは面倒だという方におすすめなのが、
スマホのアプリやサイトなどにもダイエット促進サイトなどが無料で多数あります。

ご自分にあったサイトを見つけ毎日の献立を記録してみて下さい。

次にダイエットを持続するためにもうひとつ記録して頂きたいのが毎日の体重です。

これもアプリやサイトなどを利用すると一日の増減が計算されます。

簡単にどのくらい痩せたのか、体重が減ったなどが一目瞭然です。

目に見える事によってモチベーションが持続します。

少しでも結果が出ると人はうれしいものです。

少しの結果を毎日見るために必ず記録して下さい。

そして一番大事な事ですが、必ず継続して習慣化して下さい。

「今日はまあいいや。」
「また明日頑張ろう。」

などと目標を曖昧にしたり、
自分を甘やかすと成功はありません。

毎日記録していけばわかりますが、少しずつでも結果が出てくると

「せっかくここまでやってきたのだから今やめたらもったいない。」

と思うようになってくるはずです。

あまり無理は良くないですが継続する事を忘れないで下さい。

③モチベーションを持続させる方法その3
自分にご褒美をあげよう!

今日一日頑張りました。

明日も頑張りましょう!

その次の日も・・・・・・

このようにいくら継続したら結果はでると言ったって、
我慢ばかり続けていたら気がおかしくなってしまいますよね。

ではどうすれば精神を安定することができるでしょうか?

これも人それぞれ違ってもいいでしょうが
私のお勧めは自分にご褒美をあげることです。

具体的には

当時朝は野菜スープ、昼は主にバナナかさつまいもしか食べてはいなかったのですが、
今日夜まで頑張ればご褒美に肉を食べてもいいとか自分の好きなものを食べてもいい

という様にご褒美の設定もしていました。

もちろんお米は抜きでしたがご褒美抜きでは精神がもちません。

例えばミニ目標を設定して、
ここまで出来たら洋服を買うとか、
化粧品を買うとかでもいいでしょう。

目標とご褒美をうまく使い分けモチベーションを継続させて下さい。

 

最後に、ダイエットに成功すると外見は変わります。

特に10キロ近く落とすと、
普段会っている人でも痩せたことに気づく筈です。

大好きな彼を振り向かすためには、
あなたが何か変わったことに気づかせる事が出来れば彼の見る目も変わってくることでしょう。

「あいつと別れなければよかった。」
「あいつともう一度付き合いたい。」

と思わせて見ませんか?

あなたの努力が報われる日が必ず訪れる事でしょう。

簡単に痩せてリバウンドしないダイエット方法なんてあるの?

ダイエットって成功させるの難しいですよね?

無理な食事制限をしても結局元に戻ってしまった

という経験あなたもありませんか?

女性なら誰だってきれいな体系で在りたいですよね?

簡単に痩せることが出来るなら誰だってダイエットするでしょう。

なかなか痩せる事が出来ないからダイエットって難しいのですよね?

しかし食事制限一切なし、簡単なエクササイズで簡単に痩せて
リバウンドしにくい体を手にする事が出来るのであればあなたは興味がありませんか?

 

「そんなテレビショピングでありきたりな言葉、もう聞き飽きたわ!」
「そんな甘い言葉にもう騙されないぞ!」
とあなたも怒っているかもしれませんがちょっと待ってください。

ホントに簡単に痩せる事の出来るダイエット方法があったんですよ!

もしあなたが

・今まで何度かダイエットに挑戦したけどうまく行かなかった。
・これから自分磨きにダイエットに挑戦しよう!

と思っているのであれば下記のダイエット方法をご覧下さい!

三食しっかり取りながら痩せる!モデルさんも実践しているヒミツのダイエット方法とは?

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